- وصف
- المناهج الدراسية
- التعليمات
- المراجعات
.شكرا لإختياركم لنا، هذه المادة صممت بطريقة إحترافية لترضي اذواقكم وتكون سهلة للتطبيق، فأنت اليوم لست بحاجة إلى مدرب شخصي لتقوم بتمارين الكروس فيت
اقتنائك لهذه المادة سيوفر عليك المبالغ الكبيرة التي غالبا يتم دفعها في الصالات الرياضية، بالإضافة إن هذه المادة قد أخذ فيها بعين الاعتبار بيان عدد الجلسات التكرارات ووضعية الجسم وزوايا التدريب بالإضافة إلى الحمل التدريبي بشكل عام، كما أن المادة ستكون متاحة لك مدى، فهي عبارة عن خمسة عشر حصة، تشمل مجموعة من التمارين الدائرية دون وجود راحة إيجابية بين الجلسات، وهذا ما يساهم في زيادة قدرتك البدنية واللياقة القلبية والعضلية في آن واحد.
يقدم الحصص الكابتن محمد راضي من جمهورية العراق حاصل على ماجستير في التربية البدنية وطالب دكتوراه حاليا، كما أنه كان لاعبا للكاراتيه في المنتخب الوطني العراقي وهو ينحدر من أسرة رياضية.
كما يمكنك الحصول على شهادة إتمام نظير حضور الحصص بعد الانتهاء من الحصة الأخيرة.
وأخيرا ولتسهيل عمليات الشراء، يمكنكم الدفع الآن عن طريق البوابة الآمنة على الموقع، حيث يمكنكم استخدام أي بطاقة ائتمانية حول العالم، كل ما عليك القيام به هو إضافة المنتج إلى السلة ومن ثم اتباع التعليمات وصولا للدفع.
إذا كانت لديك أسئلة، يمكنكم الأضطلاع على لائحة الأسئلة الأكثر شيوعا.
-
1الحصة الأولى2:24
-
2الحصة الثانية1:34
-
3الحصة الثالثة00:42
-
4الحصة الرابعة1:03
-
5الحصة الخامسة00:38
-
6الحصة السادسة00:41
-
7الحصة السابعة00:54
-
8الحصة الثامنة1:19
-
9الحصة التاسعة1:21
-
10الحصة العاشرة1:20
-
11الحصة الحادية عشرة4:25
-
12الحصة الثانية عشرة2:15
-
13الحصة الثالثة عشرة1:00
-
14الحصة الرابعة عشرة1:17
-
15الحصة الخامسة عشرة1:07
-
16الختام00:33
كم مدة الحصص؟
يحتوي على ١٥ حصة ويمكنك تدوريها و إعادتها بعد الانتهاء منها
هل التمارين مناسبة لمن يعانون بمشاكل في العظام؟
لا ينصح بذلك إلا بعد إستشارة الطبيب المعالج
هل سيكون هناك حصص إضافية مستقبلا؟
نعم، لمراحل من التدريب المتقدمة أكثر
هل التمارين مناسبة للمبتدئين؟
نعم، ولكن يجب أن يكون الشخص رياضي ولديه لياقة كافية
هل يوجد شهادة للحصص؟
نعم وهي شهادة إتمام فقط
يرجى، تسجيل الدخول لترك مراجعة

مشاركة
مشاركة "حصص تدريبية لتمارين الكروس فيت"
ضمان استعادة الأموال خلال 30 يومًا
تفاصيل الدورة
محاضرات
16
فيديو.
25
المستوى
للممارسين
إشتراك كامل مدى الحياة
Access on mobile and TV