غير نمط تغذيتك بسهولة

التغذية تبدأ من اللحظة الأولى التي يولد فيها الإنسان، وفعليا من اللحظة التي تبدأ الأم بمرحلة الرضاعة، ففي الرضاعة يوفر لبن الأم جميع العناصر الغذائية للرضيع، بل وأن ما تتناوله الأم مهم جدا، حتى يحصل الرضيع على التغذية المثالية. كما أننا سوف نتطرق إلى بعض الإرشادات العامة التي يجب على الفرد إتباعها وذلك للحد من نسبة السمنة، وخطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكري وأمراض أخرى

إن إتباع هذه الإرشادات، ستساعدك على فقدان الوزن التدريجي، والذي يمكننا أن نطلق عليه (النزول الصحي)

أهداف الورشة

١- الالمام العام بمفهوم التغذية
٢- الالمام ببعض المصلحات العلمية المهمة
٣- التعرف على أجهزة الجسم وكيفية ترابطها
٤- التعرف على أنواع الأنظمة الغذائية المنتشرة وتفاصيلها
٥- اكتساب مهارة تصميم برنامج غذائي بسيط جدا للفئات التي تعتبر مبتدئة
٦- اكتساب مهارة تصميم برنامج متوسط للمهتمين بالصحة العامة حسب هدفك
٧- تعلم العمليات الحسابية لمؤشر كتلة الجسم ومعدل الايض اليومي ونسبة الدهون
٨-التعرف على المغذيات الكبيرة والصغيرة وأنواع الفيتامينات ووظائفها وتأثيرها على النظام الغذائي
٩- تعلم أساسيات التغذية السليمة التي تحتاجها لنمط حياة صحي متوازن

الفئة المستهدفة

١- المهتمين بالتغذية الصحية والسليمة

٢- حديثي التخرج

٣- ربات البيوت

٤- كل باحث عن معلومات مبسطة وتساعدهم على تغيير نمط حياتهم