الرياضيين
كيف تغيّر التغذية الجينومية مستقبل الأداء الرياضي؟
المقدمة مع التطور السريع في مجالات الطب والتغذية والرياضة، أصبح من الواضح مدى أهمية التغذية وصلتها المباشرة بتحسين الأداء الرياضي. فمن المعلوم أن الرياضيين يسعون دائمًا إلى دفع حدود قدراتهم وتجاوز مناطق الراحة لديهم من أجل بلوغ أهدافهم، وذلك من خلال الالتزام ببرامج تدريبية منتظمة وخطط غذائية دقيقة. ولا ينبغي إغفال أن لكل رياضي خصوصيته […]
ما ھو تأثیر نقص معدن الحدید على الأداء الریاضي؟
ما هو تأثير نقص معدن الحديد على الأداء الرياضي؟ يعتبر الحديد أحد العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا بكميات صغيرة للحفاظ على صحتها، لكن في البداية يجب أن تعلم أن الحديد معدن مهم للأشخاص بشكل عام و للرياضيين بشكل خاص، لما لديه من وظائف أساسية ومهمة، وهذه الوظائف تجعل اخصائي التغذية الرياضية يهتم بشكل كبير بتفادي […]