الوصف
تسلط هذه الورشة الضوء على أهمية تكامل الحركة والتغذية في تحسين أداء رياضات التحمل، من خلال استعراض أحدث الأسس العلمية والتطبيقات العملية التي تساعد على رفع كفاءة الأداء، وتعزيز الاستشفاء، وتحقيق أفضل النتائج الرياضية. وتهدف إلى تزويد المشاركين بالمعارف والأدوات اللازمة لتطبيق استراتيجيات فعّالة في التدريب والتغذية المبنية على الأدلة العلمية.
ملاحظة: الورشة حضورية وسيتم تحديد المكان لاحقا وارسال الموقع لكم عن طريق الواتس اب
كما تجدون في نهاية الصفحة استمارة التسجيل
وأيضا سنقوم بإرسال نسخة الكترونية من الشهادات على بريديكم الإلكتروني بعد اتمام الورشة
متحدثو الورشة
أ. عبدالعزيزالبوسعيدي مدرب رياضات التحمل بخبرة اكثر من ٢٠ سنة و أخصائي الأداء العالي والمدير الفني للجنة العمانية للترايثلون
أ. ليلى شهابي، أخصائية تغذية رياضية وباحثة في علوم الأغدية والتغذية
أهداف الورشة
بنهاية الورشة، سيكون المشارك قادرًا على:
- فهم المبادئ الأساسية لفسيولوجيا رياضات التحمل وعلاقتها بالأداء الرياضي.
- تطبيق استراتيجيات التغذية المناسبة لدعم الأداء والاستشفاء في رياضات التحمل.
- تحليل كفاءة الحركة وأثرها في تحسين الأداء وتقليل استهلاك الطاقة.
- توظيف مبادئ الحركة السليمة لتعزيز القدرة على التحمل وتحسين الكفاءة الحركية.
- تصميم استراتيجيات تدريبية مبنية على مبادئ الحركة لتحسين أداء رياضيي التحمل.
- التعرف على العوامل المؤدية للإصابات الناتجة عن الاستخدام المفرط وتطبيق استراتيجيات الحد منها.
مخرجات التعلم
بنهاية الورشة، سيتمكن المشاركون من:
- شرح المبادئ الأساسية لفسيولوجيا رياضات التحمل.
- تطبيق استراتيجيات التغذية المناسبة لدعم الأداء الرياضي والاستشفاء.
- تقييم كفاءة الحركة ودورها في تحسين الأداء الرياضي.
- توظيف مبادئ الحركة الصحيحة لتعزيز القدرة على التحمل.
- تصميم برامج تدريبية تعتمد على مبادئ الحركة لتحسين الأداء.
- تحديد عوامل خطر الإصابات الناتجة عن الاستخدام المفرط وتطبيق استراتيجيات الوقاية منها.
لا توجد تقييمات بعد.